10 alimentos que vão deixar sua imunidade a mil

10 alimentos que vão deixar sua imunidade a mil

As ameaças à saúde estão por toda a parte: vírus, bactérias e outros micro-organismos capazes de causar doenças estão mais presentes em nosso dia a dia que imaginamos. O principal motivo que faz alguns ficarem doentes e outros não é a imunidade. Ela regula a resposta do corpo frente esses possíveis invasores de maneira variável, dependendo de alguns hábitos individuais, entre os quais a alimentação é o mais importante. Tudo o que comemos interfere na maneira como as células vão agir. Alguns alimentos deixam a imunidade alta, nos protegendo contra doenças, enquanto outros nos tornam mais vulneráveis, diminuindo a imunidade. Leia também
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Aromaterapia aumenta a imunidade e combate a gripe A nutricionista Cintya Bassi, do Hospital e Maternidade São Cristóvão, lembra que alguns alimentos, quando consumidos em excesso, têm efeito contrário sobre a imunidade. ‘É o caso do açúcar, especialmente o refinado, que interfere negativamente na capacidade das células de defesa, do álcool, que altera a função antiviral e anti-inflamatória das células de defesa e da gordura saturada em excesso, que reduz a atividade das células protetoras’.
Frutas cítricas: ‘As frutas cítricas como laranja, limão, kiwi, morango e acerola, são reconhecidas fontes de vitamina C, nutriente que age diretamente nas células de defesa auxiliando no combate a microrganismos e contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico’, explica Cintya. Possuem também outros antioxidantes que atuam combatendo o envelhecimento celular, e, consequentemente, reforçando o sistema imunológico. A nutricionista recomenda o consumo de uma porção de fruta cítrica por dia.

Vegetais verdes escuros: Eles são ricos em vitamina A, que atua modulando a resposta das células de defesa e melhorando a resposta imune. Também são abundantes em vitaminas do complexo B, que atuam na produção e fortalecimento dos anticorpos. ‘O consumo de legumes e verduras verde escuro deve ser de aproximadamente duas porções diárias’, recomenda Cyntia Bassi.

Oleaginosas: Nozes, amêndoas e castanhas são uma importante fonte de selênio, um mineral que tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular. ‘Em estudos recentes, o selênio tem sido apontado como agente antiviral’, conta a nutricionista. ‘Além disso, ele participa da síntese da enzima glutadiona peroxidase, que compõe o sistema imunológico’. O consumo deve variar entre 20 e 30 gramas diárias.

Carnes: As carnes magras vermelhas e brancas são importantes para o sistema imunológico por possuírem proteína, ferro e zinco. Segundo a nutricionista, a proteína constitui cerca de 20% das células de defesa e o zinco atua na reparação de tecidos e cicatrização. Já a deficiência de ferro é apontada como redutor na resposta imune.

Peixes: alguns tipos de peixe, como o salmão e a sardinha, possuem ômega-3, um tipo de ácido graxo que age controlando a resposta imune. O consumo deve ser de duas porções por dia.
Leguminosas: elas possuem vitamina E, que atua como antioxidante, auxiliando no reforço ao sistema imunológico. O consumo diário deve ser de uma concha média.
Pimenta: As pimentas, especialmente as do gênero Capsicum (vermelha, malagueta, dedo de moça, cambuci, de cheiro, entre outras) tem chamado atenção pela ação de seu componente capsaicina, que possui ação anti-inflamatória e antioxidante. O consumo recomendado é de 30 miligramas de capsaicina - o que equivale a ½ pimenta malagueta - para conseguir o benefício.
Gengibre: ‘O gengibre ajuda a manter o sistema digestivo saudável, o que é importante para o sistema imunológico, já que a maior parte das células de defesa está nesse local’, explica Cyntia Bassi. ‘Além disso, possui vitamina C e antioxidantes que auxiliam na eliminação de toxinas’. O consumo deve variar entre duas e quatro gramas ao dia.
Cereais integrais: eles são ricos em vitamina E, que atua como antioxidante, e fibras, que auxiliam a eliminação de toxinas, fortalecendo o sistema imunológico.
Iogurtes e leites fermentados: eles possuem probióticos, os chamados lactobacilos, micro-organismos benéficos que atuam no intestino recuperando a flora intestinal. A nutricionista lembra que a maioria das células de defesa está no sistema digestivo, por isso sua saúde é tão importante para a imunidade.
As ameaças à saúde estão por toda a parte: vírus, bactérias e outros micro-organismos capazes de causar doenças estão mais presentes em nosso dia a dia que imaginamos. O principal motivo que faz alguns ficarem doentes e outros não é a imunidade. Ela regula a resposta do corpo frente esses possíveis invasores de maneira variável, [...]

Categoria: Saúde
Autor: manuelapagan

Veja suplementos que mais dão resultado para ter unha forte, pele lisa e cabelo sedoso

Veja suplementos que mais dão resultado para ter unha forte, pele lisa e cabelo sedoso

Os nutricosméticos – também chamados de nutracêuticos – são os queridinhos da vez quando o assunto é deixar as unhas fortes, os cabelos sedosos e a pele jovem. Eles têm esse nome porque estão no meio do caminho entre os alimentos e os cosméticos. A dermatologista Tatiana Gabbi, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, conta que em geral esses produtos vêm em cápsulas, mas há também sachês, comprimidos e até balas e chocolates. ‘Eles se propõem a fornecer nutrientes importantes para o bom funcionamento da pele, cabelos e unhas, deixando-os mais saudáveis e bonitos’, explica. Leia também
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Aprenda a cuidar dos cabelos longos Apesar da venda ser feita sem prescrição médica, a melhor opção é sempre utilizar esses produtos com recomendação, evitando excessos no consumo. Veja a seguir quais são as melhores substâncias para cada finalidade.

Para a pele: Segundo a dermatologista Tatiana Gabbi, entre os principais princípios ativos para a pele estão: licopeno, vitaminas A, C e E, carotenoides, ácido fólico, colágeno hidrolisado, luteína, zinco, ômega-3, coenzima Q10 e ácido alfa lipoico. A principal função desses agentes é melhorar a aparência da pele, dando mais firmeza e combatendo a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células cutâneas.

Para o cabelo: Em geral, os nutricosméticos para os cabelos são ricos em vitaminas e antioxidantes, como o complexo B, vitaminas A, D, C e E, ômega-3, coenzima Q10 e licopeno, aminoácidos e proteínas, como a cistina e a queratina, e oligoelementos, como ferro, zinco e o silício orgânico. A ação desses princípios ativos é recuperar a fibra capilar, deixando os cabelos mais sedosos e bonitos. Procure por eles nas embalagens.

Para as unhas: Para as unhas os componentes mais importantes são a biotina, o zinco, a cistina, a queratina e o silício orgânico. Eles deixam as unhas mais fortes, evitando que elas lasquem e quebrem.
Os nutricosméticos – também chamados de nutracêuticos – são os queridinhos da vez quando o assunto é deixar as unhas fortes, os cabelos sedosos e a pele jovem. Eles têm esse nome porque estão no meio do caminho entre os alimentos e os cosméticos. A dermatologista Tatiana Gabbi, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, conta que [...]

Categoria: Beleza
Autor: manuelapagan

Famosa que engrossou coxas com hidrogel e bioplastia teve necrose; médico explica

Famosa que engrossou coxas com hidrogel e bioplastia teve necrose; médico explica

Após ter assumido usar hidrogel para aumentar as coxas, Andressa Urach precisou revelar que esse não era o seu único truque para ter pernas mais grossas: ela também fez bioplastia. O problema é que esse outro tratamento foi feito de forma indevida, contrariando as normas da cirurgia plástica que indicam a técnica apenas para aplicação no rosto. Com isso, a famosa passou por várias complicações de saúde e o músculo da coxa necrosou. Leia também
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Andressa Urach com pernas turbinadas conquistadas com duas plásticas diferentes (Créditos: AgNews)

O que é bioplastia

Segundo o cirurgião plástico especialista em bioplastia Dr. Gustavo Tilmann, isso aconteceu com Andressa Urach porque o produto foi aplicado de maneira errada. Ele é um creme pastoso (PMMA) injetado sob a pele que, após introduzido, endurece e aumenta a área. “Essa é uma técnica de modelagem corporal que provoca aumento de volume em regiões especificas do rosto. A segurança é apenas na região facial e se aplicado em pequenas quantidades. Para isso é uma técnica muito segura”, garante o profissional, que indica a bioplastia apenas para aumento de lábio, queixo e pequenas correções na maçã do rosto ou no nariz. “Ampliar o uso para outras partes do corpo, como bumbum, braço, panturrilha ou coxa é geralmente uma prática de médicos que não são cirurgiões plásticos. Isso pode trazer graves consequências, porque pode mesmo causar necrose ou rejeição. Pessoas que desejam aumentar essas partes do corpo devem recorrer às próteses de silicone”. Ainda de acordo com o Dr. Tilmann, feita da maneira certa, aplicada nos lugares indicados e realizada, exclusivamente, por um cirurgião plástico, a bioplastia é segura e traz ótimos resultados, não havendo contraindicações. Entenda o caso

Foto divulgada após a lipo para retirada do hidrogel que engrossava as coxas da famosa (Créditos: Divulgação) A modelo passou a sentir fisgadas no músculo na coxa e precisou procurar ajuda médica. Foi quando seu médico, Dr. Júlio Vedovato, descobriu que essas dores poderiam ser uma reação ao hidrogel aplicado nas pernas da famosa cinco anos atrás. Ele, então, resolveu fazer uma lipoaspiração para retirar o produto. Após o procedimento tudo deveria ficar bem, mas Andressa se sentiu mal, teve febre alta e precisou ir ao hospital em busca de ajuda. Só então ela revelou que, além da aplicação do hidrogel, sua perna também já havia passado por uma bioplastia, técnica que injeta um produto chamado PMMA para aumentar e endurecer. “Há cinco anos fiz a aplicação de dois produtos diferentes. O hidrogel não foi absorvido por meu corpo e começou a machucar. E esse PMMA necrosou dentro do meu músculo. Ele está grudado e não sai. Por isso que senti fortes dores”, contou em entrevista ao Ego. Andressa admitiu que não havia dito ao cirurgião Júlio Vedovato, responsável pela lipoaspiração de retirada do hidrogel, que também havia feito a bioplastia. “Quando fiz a lipo na perna não contei ao Dr. Julio Vedovato que existia 2 produtos diferentes dentro da perna e que já estava sentindo dores. A culpa é toda minha e não dele pois o mesmo nem sabia”, justificou na legenda de uma foto publicada em seu Instagram. A famosa ainda sente dores e espera passar a inflamação na perna para realizar novos exames e, assim, descobrir se ficou algum tipo de sequela. Ela teme não poder mais malhar e ficar com marcas no corpo. O produto ainda está no músculo e, segundo Andressa, ainda é possível sentir dois nódulos na coxa. “Sou louca e não medi as consequências (…) É bem feito para eu aprender. Sempre fui doente por cirurgia plástica, sem limites. Se pudesse voltar no tempo nunca teria colocado isso”, desabafou.

Andressa Urach explica o caso em seu Instagram; ela assumiu dois produtos na coxa (Créditos: Reprodução/Instagram)
Após ter assumido usar hidrogel para aumentar as coxas, Andressa Urach precisou revelar que esse não era o seu único truque para ter pernas mais grossas: ela também fez bioplastia. O problema é que esse outro tratamento foi feito de forma indevida, contrariando as normas da cirurgia plástica que indicam a técnica apenas para aplicação [...]

Categoria: Famosas
Autor: Ana Flora Toledo

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Autor: Fabiana

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Autor: Fabiana

Alimentos que têm fama de prevenir o câncer, mas que não passam de mitos

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Apesar de a comunidade científica realizar estudos contínuos para entender a relação entre dieta e câncer, pouco se sabe sobre o real papel da alimentação na prevenção da doença. Se antes acreditava-se que os alimentos eram a causa de até 40% dos casos, hoje, essa parcela caiu para apenas 3%, com muitas questões ainda a serem desvendadas. Leia também:
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5 alimentos deliciosos que reduzem o colesterol ruim Segundo explica o radioterapeuta e professor Dr. Luis Pinillos Ashton, ex-ministro da Saúde do Peru e fundador do Instituto Internacional de Investigação para a Prevenção (IPRI, na sigla em inglês), inúmeros nutrientes e vitaminas que antes eram tidos como fatores preventivos tiveram sua eficácia descartada por estudos mais aprofundados. Ele defende que a falta de dados conclusivos na área acaba gerando alguns mitos. “Há muita informação equivocada porque ainda nos falta conhecer muita coisa. Vamos aprendendo a cada dia.”

Estudos com nutrientes

Certos micronutrientes e vitaminas, como betacaroteno, ômega 3 e ácido fólico, foram avaliados em ensaios randomizados, experimentos em animais e estudos epidemiológicos para que se pudesse determinar sua relevância na prevenção do câncer. Porém, até agora, nenhum demonstrou de forma definitiva que é capaz de reduzir o risco da doença. Na verdade, alguns revelaram efeitos adversos e até mesmo um discreto aumento no risco.

Dieta e câncer: o que é mito?

Dr. Pillinos cita alguns dos “mitos nutricionais” e alerta que a suplementação desses nutrientes em pessoas que têm uma dieta já balanceada e completa pode causar prejuízos ao organismo. Em alguns casos, a hipótese de prevenção não foi descartada, apenas não conclusiva.

Betacaroteno. Presente na cenoura, laranja, abóbora e outros alimentos, além de não ter tido sua eficácia na prevenção do câncer provada, dois estudos revelaram que pode aumentar o risco de câncer de pulmão em fumantes.

Vitaminas A, C e E. Tomate, laranja, folhas verdes escuras, limão, pimentão e nozes são alguns dos alimentos ricos nessas vitaminas, que não tiveram sua eficácia na prevenção do câncer comprovada.

Vitamina D. Obtida através do sol, suplementos nutricionais e alimentos de origem animal, produziu resultados contraditórios e, portanto, não pode ser considerada um fator preventivo.

Multivitaminas. Nenhum teste feito com preparos multivitamínicos produziu resultado positivo.

Selênio. Os testes feitos com suplementação deste mineral não são conclusivos. A castanha-do-pará é um dos alimentos mais ricos no nutriente.
Ácido fólico. Presente em grande quantiade no fígado de galinha e boi, lentilhas e espinafre, estudos randomizados indicam a vitamina pode aumentar o risco de alguns tipos de câncer, se consumida durante muito tempo.
Cálcio. Nenhum teste comprovou que a suplementação com cálcio pode reduzir o risco de câncer colorretal, como se acreditava antes. O nutriente é encontrado no leite e derivados, espinafre e soja.
Ácidos graxos ômega-3. As ‘gorduras do bem’, encontradas no salmão, azeite, nozes e outros alimentos, não foram eficazes na proteção do câncer ou de eventos cardiovasculares.
Chá. Por conter compostos polifenólicos, que são antioxidantes, o chá foi considerado por algum tempo como preventor do câncer. No entanto, os estudos epidemológicos não foram conclusivos. *A repórter Marianna Feiteiro viajou entre 16 e 18 de julho de 2014 a Guadalajara, no México, a convite da Roche Brasil para evento para jornalistas da América Latina com objetivo de discutir os avanços da saúde na região, inovação e biotecnologia.
Apesar de a comunidade científica realizar estudos contínuos para entender a relação entre dieta e câncer, pouco se sabe sobre o real papel da alimentação na prevenção da doença. Se antes acreditava-se que os alimentos eram a causa de até 40% dos casos, hoje, essa parcela caiu para apenas 3%, com muitas questões ainda a [...]

Categoria: Saúde
Autor: Marianna Feiteiro

Marombeira, mulher de Frota ensina a ter corpão comendo carboidrato à noite

Marombeira, mulher de Frota ensina a ter corpão comendo carboidrato à noite

É possível conquistar um corpo definido comendo carboidrato à noite. Pelo menos é o que acontece com a atriz e dançarina Fabiana Frota, mulher de Alexandre Frota. Ao contrário de muitas mulheres que ostentam corpos esculturais, a marombeira abre mão de seguir uma dieta sem carboidratos e mesmo assim exibe corpo musculoso e sequinho. Leia também
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Atriz seca 26 kg com tapioca e chá de gengibre; veja cardápio fácil de seguir

Fabiana Frota e Alexandre Frota com elenco de A Praça é Nossa (Créditos: Reprodução/Instagram) Nem mesmo precisando perder alguns quilinhos para entrar no elenco do humorístico A Praça é Nossa, do SBT, Fabiana largou o carboidrato. “Sinto muita fome, então não consigo retirar totalmente o carboidrato do meu cardápio do jantar”, revelou em entrevista ao UOL a famosa que também foi atleta e participou de competições de fisiculturismo.

Como comer carboidrato sem engordar

Carboidrato pode engordar, sim. Porém, tudo vai depender da forma como você consome esse nutriente e, principalmente, do alimento fonte de carboidrato que você vai escolher para incluir na dieta. Os carboidratos “ruins” são encontrados no pão branco, massas e biscoitos. Já os carboidratos amigos da dieta podem estar presentes em alimentos integrais, frutas e raízes, como a batata-doce, o inhame e o aipim. Além disso, segundo nutricionistas e outros especialistas em alimentação, cortar o carboidrato do cardápio pode prejudicar o corpo, causando cansaço e indisposição. A dica da mulher de Frota é, além de apostar nos bons carboidratos, comer menos. “Minha dica é reduzir o tamanho das porções”, ensina ela, que coloca no prato arroz integral, macarrão integral e batata-doce.

Cardápio de marombeira

Frango com batata doce, queridinho das marombeiras, também está no cardápio de Fabiana Frota para ter corpão definido (Créditos: Reprodução/Instagram) Adepta da musculação pesada e dos exercícios funcionais três vezes por semana, Fabiana também faz muay thai duas vezes por semana. Confira a dieta da marombeira. Desjejum - Shake de whey protein com glutamina, suplemento BCAA e várias vitaminas, como C e E, ômega 3 e cálcio. Lanche da manhã - 3 castanhas-do-pará, uma torrada integral com queijo cottage e peito de peru e gelatina, além de um café puro com adoçante. Tem dias que aposta em 10 claras de ovos com peito de peru e queijo cottage, sempre variando as opções. Pré-treino - Uma dose de whey. Durante o treino - Uma dose de BCAA. Pós-treino - Whey com glutamina e BCAA. Almoço – Não misturar carboidratos, escolher sempre apenas uma fonte boa. Uma proteína – que geralmente é um filé de frango ou um salmão grelhado. Muita salada. Sobremesa – Salada de frutas. Lanche da tarde - Barrinha de whey protein ou um sanduíche integral de queijo cottage, peito de peru e tomate. Jantar – Mesma regra do almoço: uma fonte boa de carboidrato + proteína. Uma boa pedida é o frango com batata doce queridinho das marombeiras. Ceia - Whey protein de caseína.
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Categoria: Famosas
Autor: Ana Flora Toledo

Vivi Araújo seca 5 kg e aparece bem mais fininha para novela. Veja como

Vivi Araújo seca 5 kg e aparece bem mais fininha para novela. Veja como

Estreando como atriz na novela “Império”, Viviane Araújo resolveu deixar para trás o corpo forte e musculoso que costumava desfilar como rainha de bateria no Carnaval. Para interpretar a manicure Nana, ela decidiu perder 5 kg para ficar com o corpo mais fino. “A direção não pediu que eu emagrecesse, mas achei que iria ficar mais bonita e elegante no vídeo. Na televisão, às vezes meu ‘bundão’ e ‘pernão’ fazem eu parecer muito grande, apesar de nunca ter sido gorda”, disse, em entrevista ao GNT. Leia também:
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Dieta para ganhar massa muscular e definir o corpo

Vivi afinou a silhueta ao perder 5 kg (Crédito: Rede Globo)

Cardápio da Viviane Araújo

Além da malhação, Vivi aposta numa alimentação equilibrada, com muita salada e uma proteína. Mas, de vez em quando, se permite alguma guloseima, como chocolate, hambúrguer ou pizza. Para ganhar massa magra, os carboidratos e proteínas são essenciais e ajudam a potencializar o resultado do treino. Dos tempos de marombeira, a única coisa que ela ainda mantém no cardápio é o whey protein. A proteína em pó ajuda a ganhar massa muscular e, como sacia a fome e controla o apetite, pode ajudar também a emagrecer.

Malhação para perder massa gorda e ganhar musculatura

A série de exercícios de Vivi Araújo foi modificada. Ao invés das atividades de marombeira, ela agora dedica mais tempo aos aeróbicos, como bicicleta e transport, que queimam muitas calorias, além de séries com pesos para manter a musculatura e perder apenas massa gorda. O novo corpo também ajudou a ressaltar suas curvas. “Gostei do resultado e pretendo continuar assim. Não fico me pesando, mas tive que mandar apertar todas as roupas jeans”, conta.

Fotos do antes e depois de Vivi Araújo

Mais fininha, no lançamento da novela Império

Vivi desfila seu corpão no Carnaval 2014

Coxas grossas à mostra no Carnaval

Look do Carnaval 2014
Já com a silhueta um pouco mais fina
Ela conta que precisou apertar todos os seus jeans
Vivi com 5 kg a menos
Com um visual mais elegante, depois de emagrecer
Estreando como atriz na novela “Império”, Viviane Araújo resolveu deixar para trás o corpo forte e musculoso que costumava desfilar como rainha de bateria no Carnaval. Para interpretar a manicure Nana, ela decidiu perder 5 kg para ficar com o corpo mais fino. “A direção não pediu que eu emagrecesse, mas achei que iria ficar mais bonita e elegante [...]

Categoria: Famosas
Autor: Mariana Bueno

Escolher um bom colchão é fundamental para dormir bem

Escolher um bom colchão é fundamental para dormir bem

* Esta matéria possui conteúdo publicitário Para garantir o bom funcionamento do organismo, é preciso ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e dormir bem. Uma boa noite de sono melhora a memória, o humor e te deixa pronta para encarar as atividades do dia seguinte. O primeiro passo para ter noites tranquilas e revigorantes é investir em colchão e travesseiro de qualidade. Leia também:
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6 forma para atrair sorte e energia positiva para a sua casa Enquanto estamos dormindo, o cérebro organiza e processa as informações recebidas as longo do dia, armazena lembranças e tudo o que for relevante e ajuda a fortalecer  o sistema imunológico. O resultado de uma noite bem dormida pode ser sentido ao acordar: você se sente disposta e revigorada. Se o sono não foi suficiente, os sinais também são claros: irritabilidade, mau-humor, redução da capacidade de concentração e do raciocínio. A quantidade de sono diária varia de pessoa para pessoa: enquanto algumas precisam dormir dez horas, outras se sentem ótimas com apenas seis. O importante é entender o ritmo do seu corpo e respeitar as suas necessidades. Já que passamos boa parte da vida dormindo, acertar na escolha do colchão e do travesseiro é fundamental para ter noites tranquilas. No Shopping Interlar Interlagos, você encontra diversas lojas especializadas em oferecer uma boa noite de sono, como Castor, Sofá & Colchões, Personal Home, Copel, Night & Day, Probel, Raphaela Colchões e Sleep House. O complexo também conta com mais de 60 lojas de outros segmentos, trazendo soluções que ajudam a deixar o seu quarto e a sua casa ainda mais aconchegantes.

Castor, Sofá & Colchões, Personal Home, Copel, Night & Day, Probel, Raphaela Colchões e Sleep House: lojas especializadas em oferecer uma boa noite de sono. Crédito: Thinkstock

Sobre o Shopping Interlar Interlagos

Para você se inspirar enquanto faz as suas compras, o shopping oferece todos os meses as tendências de mercado em quatro sugestões de ambientes. Até o dia 8 de agosto de 2014, o tema é o “Clássico – Moderno e Atual”, que mostra que móveis antigos e reciclados são opções coerentes e econômicas que podem trazer resultados surpreendentes. O estacionamento gratuito oferece comodidade e segurança na hora das compras, assim como a presença de caixas eletrônicos e de duas agências bancárias. Se bater aquela fominha, é só conferir as opções de alimentação.
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Categoria: Casa e Família
Autor: Marina Lopes

Melhores posições sexuais para a sua personalidade

Melhores posições sexuais para a sua personalidade

Nossas preferências dizem muito sobre nós. Desde o gosto pela música até a comida favorita e mesmo a escolha por um estilo de vida sedentário ou ativo, todos são pequenos indicativos que ajudam a desvendar nossa personalidade. Leia também:
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Melhores posições do Kama Sutra para mulheres O mesmo vale para as posições sexuais preferidas, que talvez sejam o reflexo mais íntimo do nosso modo de ser. Confira as “leituras psicológicas” que estão por trás das posições a seguir e veja se o resultado bate para você:

Papai e mamãe
As mulheres que preferem esta posição gostam das coisas simples. Geralmente, não procuram inovar na cama e não são grandes fãs de sexo selvagem. Elas preferem o contato visual e gostam de sentir a conexão com o parceiro. Pode também ser a escolha da mulher insegura.

Mulher por cima
Esta é a posição da mulher confiante, que sabe o que quer e gosta de estar no comando. Estando por cima, ela consegue controlar a profundidade e velocidade dos movimentos. Além disso, se mostra estar muito confiante e confortável com o próprio corpo.

Conchinha
Também conhecida como ‘de ladinho’, essa é a posição mais romântica do sexo. A mulher que a escolhe tem plena confiança no parceiro e está preparada para lhe dar seu coração. Geralmente, preferem o sexo lento e carinhoso.

De quatro
Há um componente selvagem nesta posição. Nela, a mulher fica submissa ao homem, que controla todos os movimentos. A mulher que gosta desta pose é fã do sexo feroz, agitado e extremo.

Vaqueira
A mulher que gosta de ficar por cima e de costas para o parceiro é, definitivamente, ousada. Ela geralmente é aberta às questões sexuais, está confortável com seu corpo e com a situação e quer se divertir.
Nossas preferências dizem muito sobre nós. Desde o gosto pela música até a comida favorita e mesmo a escolha por um estilo de vida sedentário ou ativo, todos são pequenos indicativos que ajudam a desvendar nossa personalidade. Leia também: Melhores posições sexuais para as mulheres Sexo no carro: conheça as 8 melhores posições Melhores posições [...]

Categoria: Sexo
Autor: Marianna Feiteiro

NOVO BBCream Solar Expertise

NOVO BBCream Solar Expertise

No meu último vídeo “Vamos Passar” (veja aqui) mostrei para vocês um pouco do evento que L’Oréal promoveu para divulgar alguns lançamentos da marca. Entre esses lançamentos estava o novo BBcream que faz parte da linha Solar Expertise, que nada mais é, do que um BBCream protetor solar que você pode usar na praia!! \o/   Assim que vi essa novidade fiquei muito animada, pois poder ir para a praia super protegida e ainda conseguir tirar a carinha de cansada é bom d+, né?!   Antes de contar as minhas impressões, vamos ver um pouco mais sobre essa novidade.  

  Novo Solar Expertise BBcream – Protetor solar diário / FPS 50 / Alta proteção UVA + UVB    

  Sua fórmula possui filtros solares Mexoryl sx + XL de altíssima eficácia, que entregam alta proteção contra os raios UVA/UVB, prevenindo o envelhecimento solar (rugas e manchas solares).   - Textura de rápida absorção e um leve toque de cor, textura cremosa que é absorvida rapidamente pela pele;
- Fórmula Oil Free: não oleosa.  

  Segundo a marca, esse novo BB cream apesar de ter cor, como da para ver na foto acima, ele se adapta em todos os tipos de pele, na minha ficou ótimo.   Gostei desse novo BBcream, pois ele tem realmente toque seco, não é como um protetor solar que deixa a pele “melecada”, grudenta ou brilhando, depois de espalhar o produto, a pele fica seca e sem brilho.  

  A cobertura desse novo BBcream é diferente do outro da L’Oréal (veja aqui), a cobertura é leve, e não te deixa com cara de que está usando maquiagem, ele da uma leve “camuflada” nas manchas.   O produto pede para evitar a área dos olhos, por isso eu quase não apliquei o produto ali na área das olheiras, passei próximo mas não no local.   E o cheirinho?! Não é nem de protetor solar e nem de maquiagem, vamos dizer que é uma mistura dos dois, rs. O cheirinho é bem suave e gostoso.   Na praia, você deve reaplicar o produto após entra na água.   Esse produto é para quem quer realmente dar uma carinha melhor para a pele antes de “pegar” uma praia, não é uma maquiagem… Na última foto mostro o rosto com maquiagem, depois do BBcream, passei apenas corretivo, pó e blush na pele, e finalizei com lápis de olhos, batom e máscara para cílios.   Essa novidade ainda não está a venda, parece que chega ao mercado em Outubro, vou confirmar essa info e atualizo vocês, ta?! Ah, vai ter também na versão com FPS 30.   Agora é só esperar o verão chegar para poder testar na praia essa “belezinha”.  

Gostaram desse lançamento?!

No meu último vídeo “Vamos Passar” (veja aqui) mostrei para vocês um pouco do evento que L’Oréal promoveu para divulgar alguns lançamentos da marca. Entre esses lançamentos estava o novo BBcream que faz parte da linha Solar Expertise, que nada mais é, do que um BBCream protetor solar que você pode usar na praia!! \o/ […]

Categoria: Testei
Autor: Luiza Gomes

Tratamento Para Acabar com o Mau Hálito

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O mau hálito é um problema que afeta milhares de pessoas no mundo inteiro e nem sempre quem tem ou quem convive com estas pessoas tem a coragem de falar sobre o assunto, por ser constrangedor. Mas o mau hálito tem tratamento!

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Mancha escura no buço: descubra como prevenir e tratar o melasma

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Elas podem aparecer tanto em homens quanto em mulheres, mas as alterações hormonais comuns no sexo feminino predispõem o inconveniente surgimento de manchas no buço de cor acastanhada. A dermatologista Carolina Marçon, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, conta que durante a gravidez ou o uso de pílulas anticoncepcionais as chances de aparecerem melasmas – nome técnico desse tipo de marca – são muito grandes, basta adicionar a ação da luz solar para desencadear o escurecimento de pequenas áreas da pele. Leia também:
Como tirar manchas da pele: especialista indica tratamentos
Diga adeus às manchas escuras nas axilas
Cuidados para manter a pele do rosto bonita e saudável A tendência genética e a cor da pele também interferem nesse processo, por isso algumas mulheres tem mais facilidade em desenvolver essas manchas. ‘Elas são mais frequentes nas peles mais escuras, que bronzeiam com facilidade, embora possa acometer também pessoas de pele clara’, explica Carolina Marçon. ‘A profundidade em que se localiza o pigmento na pele determina o tipo de melasma, que pode ser epidérmico (mais superficial e que responde melhor ao tratamento), dérmico (mais profundo e de tratamento mais difícil) ou misto’.

Manchas no buço são mais comuns em mulheres (Crédito: Thinkstock) Para prevenir As mulheres devem evitar a exposição ao sol sem proteção sempre, mas especialmente durante a gravidez ou o uso de pílula anticoncepcional. ‘No caso das gestantes, as manchas que comumente aparecem durante a gestação – chamadas de cloasma gravídico – podem desaparecer espontaneamente após o parto, não exigindo, por vezes, nenhum tipo de tratamento’, esclarece Carolina Marçon. Após a melhora, a proteção solar deve ser mantida para evitar o retorno das manchas, que ocorre com bastante frequência. Para tratar Durante o tratamento das manchas no buço, é fundamental o uso de protetores solares potentes sempre que houver exposição da pele ao sol ou mormaço. ‘Deve ser dada preferência aos que contenham filtros físicos, que bloqueiam a passagem da radiação UV, como o dióxido de titânio e óxido de zinco’, recomenda a dermatologista. O uso de óculos e chapéus também colabora para proteção da pele e prevenção das manchas. Cremes clareadores O principal tratamento é feito com o uso de substâncias despigmentantes aplicadas na pele, entre as mais comuns estão a hidroquinona, o arbutin, o ácido azelaico, o ácido retinoico e o ácido glicólico. A associação dos clareadores com alguns tipos de ácidos geralmente aumenta a eficácia do clareamento. Quando o pigmento se localiza mais profundamente, a melhora é mais difícil, exigindo persistência para obter um bom resultado. Peeling
Peelings superficiais podem acelerar o processo, facilitando a penetração dos despigmentantes e ajudando a remover o pigmento das camadas superiores da pele. Laser
O laser também pode agir como coadjuvante, potencializando e favorecendo o tratamento com substâncias clareadoras. ‘É preciso muito cuidado no tratamento dessas manchas, pois qualquer procedimento que gerar reação inflamatória (vermelhidão e inchaço) pode agravar o quadro’, ressalva a dermatologista. Os peelings e lasers devem ser muito bem indicados para que sejam efetivos. O laser mais recomendado nesses casos é o Nd:YAGQ-Switched. ‘É um laser de baixa energia e pulso curto que consegue clareamento de cerca de 70%, em uma média de 12 a 15 sessões, sem causar irritação, a pele apenas permanecerá ligeiramente rosada após a aplicação’. Cápsulas de fotoproteção oral e fitoterápicos Esses dois produtos vendidos nas farmácias atuam reduzindo e revertendo parcialmente os efeitos do sol sobre a pele. Com ação antioxidante e imunomoduladora, eles reduzem inflamações e protegem as células dos danos causados pelo sol. São usados como tratamento secundário nesse caso. Eles não dispensam o uso do protetor solar tópico, e devem ser tomados com orientação médica. O tratamento dura de três a quatro meses.
Elas podem aparecer tanto em homens quanto em mulheres, mas as alterações hormonais comuns no sexo feminino predispõem o inconveniente surgimento de manchas no buço de cor acastanhada. A dermatologista Carolina Marçon, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, conta que durante a gravidez ou o uso de pílulas anticoncepcionais as chances de aparecerem melasmas – nome [...]

Categoria: Beleza
Autor: manuelapagan

Pela primeira vez, Brasil é líder em cirurgias plásticas no mundo

Pela primeira vez, Brasil é líder em cirurgias plásticas no mundo

O número de pessoas que busca cirurgias plásticas para fins estéticos é crescente, principalmente no Brasil. Pela primeira vez o país supera os Estados Unidos e chega à liderança mundial com um total de 1,49 milhão de cirurgias realizadas em 2013. Os dados são do relatório da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), que reúne 2,7 mil membros em 95 países. Leia também:
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Cirurgia de abdômem é uma das mais realizadas no Brasil (Crédito: Thinkstock) Em todo o mundo esse número é crescente. Foram mais de 23 milhões de intervenções em 2013, e o Brasil representa cerca de 13% desse número. O país lidera as cirurgias de nariz (77,2 mil casos em 2013, seguido por México e Estados Unidos) e abdômem (129 mil, seguido pelos Estados Unidos, com 119 mil). “Principalmente nos meses de junho e julho houve uma grande quantidade de pacientes procurando as cirurgias plástica e exatamente na ordem divulgada pelo ISAPS. Muitas pessoas também aproveitaram a Copa do Mundo, em que muitos tiveram “mini férias”, para realizar os procedimentos”, afirma o cirurgião plástico Chris Willenshofer, membro da ISAPS no Brasil e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Procedimentos como o Botox são mais comuns nos Estados Unidos (Crédito: Thinkstock) Já a cirurgia para aumento de seios, que foi a mais realizada no ano (1.773.584) é mais popular nos Estados Unidos, assim como a de liposucção, que reduz o acúmulo de gordura. Os americanos lideram também os procedimentos estéticos não-cirúrgicos, como o Botox, o peeling químico, o rejuvenescimento facial, entre outros. Foram 3,9 milhões de intervenções, contra 2,1 milhões no Brasil. “Além da Toxina Botulínica, a segunda maior procura é pela remoção dos pelos a laser, seguidas pelos procedimentos estéticos que auxiliam na recuperação e nos resultados das cirurgias plásticas como drenagem linfática, massagem modeladora, carbox e outros”, explica a esteticista Edilene Morais, do Rio de Janeiro. Tanto as cirurgias como os procedimentos são procurados, na grande maioria das vezes (85%) por mulheres. Em 2013 foram 9,9 milhões delas, contra apenas 1,6 milhão de homens. Eles buscam mais a rinoplastia, redução de mamas para ginecomastia, blefaroplastia, lipoaspiração e otoplastia.
O número de pessoas que busca cirurgias plásticas para fins estéticos é crescente, principalmente no Brasil. Pela primeira vez o país supera os Estados Unidos e chega à liderança mundial com um total de 1,49 milhão de cirurgias realizadas em 2013. Os dados são do relatório da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), que [...]

Categoria: Beleza
Autor: Mariana Bueno