Exibir curvas enxutas sem fazer muito esforço é o sonho de muitas mulheres. Na tentativa de realizar esse desejo, todos os dias surgem métodos, equipamentos e cremes com a mesma proposta: acabar com a gordura localizada dispensando o trabalho que você teria em uma academia de ginástica ou permitindo que você diga sim para aquele prato apetitoso e lotado de calorias do almoço de domingo. Antes de qualquer coisa, vamos avisando que esses métodos são complementares a um estilo de vida saudável, como exercícios e alimentação regrada. Não existe milagre. Então, depois que você ajustar esses dois pontos, pode contar com a ajuda dos aliados estéticos para conseguir o corpo dos sonhos. Leia também
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Faça drenagem linfática em casa Um desses tratamentos pode e deve fazer parte da sua rotina caseira de beleza. A massagem modeladora, feita com um bom creme, é de grande ajuda para eliminar gordura localizada, reverter flacidez e combater a celulite. Bastam cinco minutos diários de trabalho na área a ser tratada para conseguir resultados visíveis em um mês. A seguir, a fisioterapeuta Mayne Chiaparro, da Pró-Corpo Estética, explica como fazer a massagem modeladora em casa.
Limpe a pele: para a melhor penetração de alguns ativos na pele, o ideal é que a pele esteja limpa. Tome um banho e não passe nenhum produto, exceto os cosméticos que serão usados durante a massagem.
Escolha seu creme: existem diversos princípios ativos presentes em cremes e loções que podem ser usados na massagem modeladora. O ideal é escolher de acordo com o que você quer melhorar no seu corpo: estrias, gordura, celulite ou flacidez. A fisioterapeuta recomenda centella asiática, arnica e raiz de gengibre.
Na barriga: para a região do abdômen, os movimentos são feitos com as mãos abertas. Com creme nas mãos, comece fazendo movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo.
Em seguida, parta para o ‘amassamento’ - com uma mão espalmada logo acima da outra, uma puxa para a esquerda, enquanto a outra puxa para a direita. O movimento deve começar na parte inferior do abdômen e terminar perto das mamas.
Para finalizar, deslize as mãos abertas da parte de baixo da barriga até as dobras inferiores dos seios.
Nas pernas: em caso de celulite, faça um rolinho com as mãos fechadas, utilizando os ossinhos das mãos para fazer fricção e dissolver nódulos de celulite. O outro movimento que deve ser feito é o deslizamento profundo, com as mãos abertas puxando a pele do joelho à virilha. O amassamento também pode ser feito.
Nos braços: a massagem desses membros segue o mesmo padrão do toque nas pernas, mas os movimentos devem ser mais suaves. O sentido deve ser das mãos para os ombros.
O toque: Em caso de gordura localizada os movimentos devem ser mais firmes e lentos, enquanto as pressões mais leves e rápidas são mais indicadas para flacidez e celulite.
Repetições: não existe uma regra, mas, em média, devem ser feitas de seis a 10 repetições de cada movimento.
Tempo: de acordo com a fisioterapeuta Mayne, uma massagem modeladora profissional apenas nas pernas ou no abdômen, por exemplo, dura de 20 a 25 minutos. Em casa, 5 minutos todos os dias já podem mostrar resultados.
Exibir curvas enxutas sem fazer muito esforço é o sonho de muitas mulheres. Na tentativa de realizar esse desejo, todos os dias surgem métodos, equipamentos e cremes com a mesma proposta: acabar com a gordura localizada dispensando o trabalho que você teria em uma academia de ginástica ou permitindo que você diga sim para aquele [...]
Massagem com bambu modela o corpo e relaxa
Médica dos famosos ensina segredos para exterminar a gordura localizada
Faça drenagem linfática em casa Um desses tratamentos pode e deve fazer parte da sua rotina caseira de beleza. A massagem modeladora, feita com um bom creme, é de grande ajuda para eliminar gordura localizada, reverter flacidez e combater a celulite. Bastam cinco minutos diários de trabalho na área a ser tratada para conseguir resultados visíveis em um mês. A seguir, a fisioterapeuta Mayne Chiaparro, da Pró-Corpo Estética, explica como fazer a massagem modeladora em casa.
Passo a passo da massagem modeladora
Limpe a pele: para a melhor penetração de alguns ativos na pele, o ideal é que a pele esteja limpa. Tome um banho e não passe nenhum produto, exceto os cosméticos que serão usados durante a massagem.
Escolha seu creme: existem diversos princípios ativos presentes em cremes e loções que podem ser usados na massagem modeladora. O ideal é escolher de acordo com o que você quer melhorar no seu corpo: estrias, gordura, celulite ou flacidez. A fisioterapeuta recomenda centella asiática, arnica e raiz de gengibre.
Na barriga: para a região do abdômen, os movimentos são feitos com as mãos abertas. Com creme nas mãos, comece fazendo movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo.
Em seguida, parta para o ‘amassamento’ - com uma mão espalmada logo acima da outra, uma puxa para a esquerda, enquanto a outra puxa para a direita. O movimento deve começar na parte inferior do abdômen e terminar perto das mamas.
Para finalizar, deslize as mãos abertas da parte de baixo da barriga até as dobras inferiores dos seios.
Nas pernas: em caso de celulite, faça um rolinho com as mãos fechadas, utilizando os ossinhos das mãos para fazer fricção e dissolver nódulos de celulite. O outro movimento que deve ser feito é o deslizamento profundo, com as mãos abertas puxando a pele do joelho à virilha. O amassamento também pode ser feito.Nos braços: a massagem desses membros segue o mesmo padrão do toque nas pernas, mas os movimentos devem ser mais suaves. O sentido deve ser das mãos para os ombros.O toque: Em caso de gordura localizada os movimentos devem ser mais firmes e lentos, enquanto as pressões mais leves e rápidas são mais indicadas para flacidez e celulite.Repetições: não existe uma regra, mas, em média, devem ser feitas de seis a 10 repetições de cada movimento.Tempo: de acordo com a fisioterapeuta Mayne, uma massagem modeladora profissional apenas nas pernas ou no abdômen, por exemplo, dura de 20 a 25 minutos. Em casa, 5 minutos todos os dias já podem mostrar resultados. Quanto custa uma massagem modeladora
O preço de uma sessão de massagem modeladora gira entre R$ 50 e R$ 150 (preços pesquisados em setembro de 2014, sujeitos a alterações).Exibir curvas enxutas sem fazer muito esforço é o sonho de muitas mulheres. Na tentativa de realizar esse desejo, todos os dias surgem métodos, equipamentos e cremes com a mesma proposta: acabar com a gordura localizada dispensando o trabalho que você teria em uma academia de ginástica ou permitindo que você diga sim para aquele [...]
Fonte: Bolsa de Mulher
Categoria: Beleza
Autor: manuelapagan
Publicado em: 02 Sep 2014 12:00:43
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